疫情“放开”当下,我们应该做些什么?

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本文从政府和群众两个方面来告诉大家,疫情“放开”后,我们究竟应该都做些什么?

第一个方面应视为建议,第二个方面应视为科普,希望比拟思考,高不高兴都不要误读。

第一个方面,政府应该做些什么。

一是全面科学的告诉民众“新冠”是什么?科学的认识“新冠”,这是全民抗疫的必备基础,可惜的是,我们的专家在普及“新冠”知识的时候似乎总带有那么一点“不科学性”。为什么说带有一点“不科学性”呢?我的认识是,他们总有一些背后的立场在左右发言,他们不能完全客观的告诉民众“新冠”到底是什么?就拿“新冠”有没有后遗症这个事来说,在没有“放开”之前,专家告诉我们,“新冠”是有后遗症的。但当我们“放开”之后,专家立马改口,又告诉我们,“新冠”是没有后遗症的。这就不免让人怀疑,“新冠”到底有没有后遗症?世卫组织有一个“长新冠”的定义,这个定义其实说的就是新冠后遗症,统指一些人在感染新冠病毒后经历的一系列长期症状。可见,新冠后遗症是有的,但这个后遗症没有“一刀切”的硬杠杠来划分,要因人而异,就目前来看,对于有些人来讲,患上“新冠”就是致命的。对于有些人来讲,患上“新冠”虽不致命但会有一系列长期的症状表现。剩下的一部分人,则是幸运的,快感染,快治愈。但无论如何,“新冠”都值得我们每一个人都重视起来,哪怕它的致死率是百分之多少个零点零一,那万一不幸落到我们头上,就是百分之百。

坦白来说,“新冠”对于我们,应该是有大量的未知需要认真对待,所以那些有立场的轻描淡写,或是危言耸听,都不够科学客观。我们需要有关方面持续长期的科学观测,用数据和事实来帮助政府决策,同时要清晰反馈民众。只有全面科学的引导社会认知,我们才会以最低的代价打赢这场艰难的“新冠”阻击战。

二是有序决策,优化“放开”,体恤民生。我们中国的老百姓其实是很好的,可以毫不客气的说,我们的群众是这个世界上最好的群众。先前“封控”清零的时候,我们不计得失的全面配合,现在突然“放开”后,我们又毫无怨言的自渡自愈。当然,也有牢骚,但那些牢骚你仔细想,都不能算作是个事。不得不说,虽然我们在政策要求上是动态、精准、科学的持续优化防疫措施,可在实际执行落地中,往往要么是“一封了之”,要么是“一放了之”,这其中一方面是我们基层执政能力和水平的问题,一方面也不排除个别官商渣滓乱中取乱,浑水摸鱼,故意为止。总之,“放开”的是有些突然了,突然的好像很多事都没有准备。这里,我要解释的是,我不是不同意“放开”,只是我觉得应该是有准备的“放开”。因为既然要选择要和病毒“共存”了,那我们至少应该要有“共存”的准备。这些准备不能只是呼吁民众自己如何如何,我们的体制优势放在那里,这个时候,应该体现,应该是我们的政府有计划、有步骤的为老百姓做一些可见、可享的事情了。

其一,全面的疫苗接种。这一点个人认为我们做的还比较好,应该表扬我们的政府;其二,按需、按时间段、按人口实际,发放免费抗原。这个目前没有看到,我觉得政府不能迟疑,无论多难都应该抓紧考虑了;其三,分类按需发放免费药物,持续重点监测治愈水平。这一项需要的准备应该是很大的,但前面说过,我们的体制优势摆在那里,政府协调保障,全民呼应动作,这个难题也不应该难破解;其四,多元思考医疗救治体系,筑牢医疗保护屏障。也看到一些消息,不知道真假,说是医护正在大面积感染,大有“全军覆没”的风险。面对这个问题,我们不应该无力也无办法。我们国家有很好的医疗基础资源,在特殊时期,我们应该把老祖宗的很多医疗思想都融入接纳回来,不能说“新冠”救治只有医院,只有看得见的物理化学机制的现代医学。一些基础的社区医疗,乡村的“赤脚医生”,尤其是可以变通评估的民间中医药,都可以接纳其中。我觉得面对“瘟疫”这个事,我们的老祖宗相较于全世界任何一个国家,都应该说是有其思想和实践的先进性。是不是可以考虑以中医药为主,其它为辅的救治思路,这样也许更易于实践,也更易于更快更好的止住疫情呢?这里面要做的工作很多,不细赘;其五,体恤民生,发放现金。为什么不发呢?我们一直在喊“恢复”,但我们也看的到,之前“封控”无人,现在“放开”也是无人。一些媒体天天的报道这里热闹起来了,那里又出现了人间“烟火” 气息,我想说,再不要亏人了。媒体造新闻已经成了普遍,真正的体会只有老百姓自己知道。三年的“防疫”折腾,让我们真实的生活已经是千疮百孔,大多数人都是在硬扛硬撑着过日子。有钱谁都会花,并不需要专家们来指导着刺激消费,这玩意不用人教。我们的眼睛不能只是盯着一些“大国重工”的数据,应该看到我们的民生,已经是极其需要实际举措来关怀的时候了。我知道谈到发钱肯定会有一帮人站出来说这道理那道理,主要还是本本主义上的经济道理。但你想过没有,老百姓的吃喝拉撒实际点讲,与你那些本本主义有半毛钱的关系吗?你给他们还房贷、还车贷、免费医疗、免费教育吗?我看法是,中国有些事情就是坏在这帮书生的本本主义里,书生误国,说的很对。民生才是国家的根本,可以发钱,没有毛病。

三是加大投入,别扯利益,要算民心账。上面谈到的几点,说的不一定透,知道执行起来,在我们这个社会,肯定也不是那么简单的事情。但无论如何,我想说,别扯利益,一定要算民心账。我们的宗旨就是全心全意为人民服务,我们的民众也是那样的配合和听话,但在我们当下的“防疫”过程中,基本能看到的却是专家们颠三倒四的站出来说一些前矛后盾的话,就算是真话,也都是些全民皆知的没用的废话,不实际。你说当下的“放开”局面,给人的感觉就像是整个社会都是任由老百姓自己在“抗疫”,政府层面只站出来几个专家今天告诉你这有用,明天告诉你那没用,但实际的问题却是一个都没解决,“一药难求”、“就医困难”的局面怎么破?专家们集体失声。好像是大家都在自顾自的“防疫”了,八仙过海,各显神通,抢药抢物资,自行搜索着治愈方法。我们的政府却像是“躺平”了,不知道是因为什么原因,本该是最需要政府保障的时候,政府却没了动作,能看见的只有那些资本,今天这样甩,明天那样摇,左右着老百姓的神经。这不正常,也不应该,要直视民生,体察民情啊,这个时候,恰是最需要我们以最大的投入来关怀社会的时候,要算民心账,别让底层失望。

第二个方面,我们自己应该怎么科学防疫。

这一部分是按照多个具有临床实践经验的发言总结整理出来的,比较科学,也比较客观完备,建议大家阅读仔细,有必要就收藏本文。

一是怎么防范感染。这个其实从当下的环境来看,没有必要太过刻意了,戴好N95口罩,勤洗手,保持好社交距离就足够了。因为当前的传播是一比几十的几何倍增长,你防不胜防,我们总要生活,无法做到完全周密的个人防范。这里要注意的是,买N95口罩的时候要多看一眼,有些N95口罩不一定是医用的,别把工业防尘的口罩给买回来了。

二是怎么吃药。我们每个家庭储备的药不一定是一致的,也不要迷信就一定是布洛芬,或者是连花清瘟就有效。储备了什么药就吃什么药,只是切记不要乱吃就可以。你比如说常见的情况是如散利痛,就是复方对乙酰氨基酚片,如果你吃了这个药,再吃布洛芬,那一定会出现不良反应的,甚至严重点会出现肝肾功能衰竭。因为布洛芬和对乙酰氨基酚的作用机制是相同的,同时吃一定会造成药物过量。有些人说,我吃了药,但是症状还没消退,是不是药量不够,我再吃一顿行不行?也坚决的说,不行!一定要等药效的间隔时间到了再吃药。还有一个常见的情况是,有些人说我没抢到什么西药,但家里有常备的感冒药,我给他来个中西合璧,吃点西药的感冒药,再吃些什么像维c银翘片,39感冒灵之类的中成药行不行?这里更要坚决的说,不行!维c银翘片,39感冒灵之类的都是含有对乙酰氨基酚的,这样吃药还是会造成对乙酰氨基酚过量。正确的吃药方法是一定要遵照药品的说明书来吃药。

三是什么时候吃药。比如发烧,最近所有的专家都在给大家科普,让子弹飞一会,让它烧一会,发烧是人体的一个正常的免疫机制,它有助于对抗病毒,所以不要一发烧就马上吃药。有一个机械的杠杠,就是发烧超过38.5摄氏度再吃药,但是这个杠杠也不是适合所有人。有些年轻人抵抗力好,发烧39度了还跟没事人一样,那就先不要吃药。有些人体质较弱,没到38度5就已经非常难受,扛不住了,那就可以吃药。所以要用症状来衡量,不能机械用药。

四是吃药之后要注意什么。吃药之后要大量的喝水,可以补充维生素C,但是这个维生素C也不能大剂量的补充,一天的最高限量不能超过两克,如果你买的维生素C一片是1000毫克的话,那一天最多就吃两片。除了维生素C之外,还可以考虑电解质水。我们感冒发烧的时候会引发机体失衡,这个时候电解质水可以很好的补充机体平衡。如果没有买到电解质水也没有关系,家里的盐、糖再加上饮用水,就可以调制出电解质水,注意要淡糖盐,可别放的太多了,苦的喝不下去。另外还可以喝橙汁,一定是那种纯的橙汁,包装上写NFC的一般都是纯的橙汁,它里面有维生素C,还有大量的钾离子,可以很好帮助你补充机体的电解质失衡。

五是什么情况下就医。我们先说老人,如果家里有老人,可以考虑备一个指夹式血氧仪。这种仪器很便宜,一百来块钱,夹在手指上监测氧饱和度的,但是注意如果购买,一定要买医用的,相对准确度要高一些。主要是考虑老年群体的感染和重症风险,用这个血氧仪给老人监测,如果氧饱和度低于95%就要就医。这个结论也得到了许多专家的科普,但你还是要结合实际症状和血氧仪的精准度来灵活掌握,但是如果监测数据低于90%了,那就一定要选择就医。还有一个情况是如果连续几天的监测数值都是在往下掉,虽然掉的最低值还在95%以上,那么这种情况也是需要马上联系就医的。就医还有一个指标就是发热,如果你烧了三天了,都用了退热药,但还是处于高烧的状态,那么你也要马上联系就医,不要迟疑。

六是如何就医。目前兰州的情况是对居家的老年群体都做了统计,每个社区也都有一个专门的联系人,如果家里老人突发症状需要就医,可以先联系社区马上安排绿色通道进入医院就医。这里大家就要注意了,相信很多地方也应该是有这种社区关怀了。所以需要就医的时候,千万不要一股脑就涌向医院,你去了医院也只能是在寒风中瑟瑟发抖的排队,几个小时的排队下来,本来还算稳定的病情一下子加重了,这就得不偿失了。正确的办法一定是先联系社区,让社区来把握你是否需要入院,怎么入院。不过也不一定全国的社区都会有这样的服务吧,我想。总之一句话,不管是老人还是自己,如果社区条件具备,在需要入院的时候最好是能先联系社区,避免无辜的造成病情二次加重,分级诊疗在目前的医疗挤兑情况下显得很重要。

七是关于羊不羊的担心。很多人都说我不能羊,也有一些人说我早点羊。其实羊或者不羊,都不必有过多的顾虑。我们要做的就是尽可能晚一点羊,特别是家里有老人的家庭。但是现在如果羊了也就羊了,不喜不悲也没有啥。只是注意,羊了以后也尽可能不要乱跑,非必要就不要出去呼朋唤友了。有些人觉得我已经羊了就无所谓了,这个想法是错误的。你既不能彻底躺平也不能主动去找“二次感染”。关于“二次感染”应该也是很多人关心的话题,是这样子的,同一个病毒株,比如说现在是奥密克戎,你不管它是什么型号的奥密克戎,只要是奥米克戎的毒株,一般来说它90%以上,甚至是95%以上是不会再重复感染的。但这当中也有个案,所以也别大意。不过钟南山院士也讲了,现在感染了就相当于你接种了一个疫苗,这个说法也是有一定道理的,但这也不是你不管不顾主动感染的理由。

八是过期药物能不能用。假如说你家里实在是没用买到药,但还有一些已经过期的,比如退热药,你先别扔它,虽然我们不提倡服用过期药物,但在情况急需又毫无办法的情况下,你看药物的过期时效是不是在半年内,如果是的话还可以服用,因为它有一个半年的用药安全缓冲期的,但这个不到万不得已不推荐,因为不是绝对安全,而是相对安全。

九是快速补充蛋白质的方法。就是吃鸡蛋,一天吃4个鸡蛋,补充蛋白质,可以快速的帮助机体恢复,这是有道理的。如果煮鸡蛋吃不下,那你就吃水蒸蛋,发烧了胃口也不好,肠黏膜有水肿,发烧的过程当中,水蒸蛋又是流质,这个补充蛋白质是比较好的。

十是减轻症状的小妙招。就是洗鼻子,用一个吸鼻器,网上有卖的,然后用温盐水洗鼻子,可以有效的减轻症状,缩短病程,快速的转阴。这个方法也可以起到预防的作用,不是没道理,这是深圳市第三人民医院的院长卢洪洲教授的一个研究成果,大家可以试一试。

十一是网传的黄桃罐头到底有没有用。怎么说呢?黄桃罐头可以帮你补充电解质,帮你开胃,帮你补充到机体失衡所需的能量,所以这个相对去看的话,也是有效的。但也别误会,类似黄桃罐头这种功效的水果都有很多,但为什么黄桃罐头会单单出头,不排除有热炒的嫌疑,所以黄桃罐头并不是唯一,按照个人所需去考虑,别跟风。

十二是关于疫苗接种。毋容置疑,抓紧接种。网上传的说是打了疫苗以后出现肺结节,其实这跟疫苗是没有关系的。大部分的时间大部分的人他不会合理科学的正确佩戴口罩,特别是外科口罩。医用外科口罩它是一次性的,按照道理要4个小时换一次,但是有多少人能做到4个小时换1个口罩?一个口罩戴很多天的都有。我们口罩紧张的那段时间,又有多少人买到的口罩是合规的?所以不合规的口罩再加上不合规的戴法,那么口罩上的纤维会被呼吸进人体,这是目前针对肺结节的一个解释说法。当然,这个解释也只是一个可能,并不是说一定就是这个原因,但是跟疫苗真的没有什么关系,疫苗该打还是要打。

十三是辉瑞的药要不要囤。这里要建议的是,这个药如果是真的符合高危因素才可以吃,对于没有高危因素的,特别是对于我们年轻人他是没有效果的,所以不要乱服药,没有意义。

最后,还要强调,保证保暖,保持正气,你像我,正气十足,所以到今天都没有被感染。

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